Это может быть связано с несколькими факторами: 1️⃣ Во-первых Во-первых, стресс и тревога, вызванные трудностями с засыпанием, повышают уровень кортизола. Этот гормон может стимулировать аппетит, в том числе желание поесть углеводы, так как они способствуют выделению серотонина, который, в свою очередь, снимает стресс и улучшает настроение. 2️⃣ Во-вторых Во-вторых, время перед сном часто ассоциируется с комфортом и уютом. Еда может служить своего рода утешением или создавать ощущение безопасности...

Лишний вес - от него бывает довольно сложно избавиться, это отнимает большое количество сил, да и времени. Особенно, если появляется сильная тяга к сладкому и мучному, да и повышенный аппетит бывает крайне сложно уменьшить. Почему мы сталкиваемся с постоянным перееданием, переизбытком калорий, вес увеличивается довольно быстро. А при употреблении сладкого и мучного, при переедании быстро увеличиваются объемы не только подкожного, но и висцерального жира ( а уменьшить объемы этого жира бывает очень...