Дневная сонливость бывает не только из-за недосыпа. Сомнолог Роман Бузунов назвал пять частых причин — от неподходящего режима до болезней сна и проблем с щитовидной железой. Дневная сонливость не всегда связана только с недосыпом. Сомнолог Роман Бузунов назвал пять частых причин, из-за которых днем может тянуть в сон, и среди них есть не только режим, но и проблемы со здоровьем. Первая причина — вам может просто требоваться больше сна, чем привычные семь-восемь часов. Врач советует на одну-две недели увеличить время в постели на полчаса или на час...

Знакомое состояние: пообедали — и веки будто налились свинцом, мысли ползут, хочется прилечь хоть на десять минут. А если работа сидячая, борьба со сном во второй половине дня превращается в ежедневное испытание. Многие корят себя за это: мол, разленился, раскис. На самом деле послеобеденная сонливость — не про лень и слабоволие, а вполне закономерная реакция организма, у которой есть понятные причины. Разберёмся, почему нас клонит в сон после еды и что с этим можно сделать. Сахарные качели после еды Первая и главная причина связана с тем, что мы съели...