Всем привет! Я Женя и эта статья про то, как вы нарушили свои циркадные ритмы, если гарцуете по ночам. Многие из нас, особенно молодежь, страдают ощущением бессилия днем. Но когда уже пора ложиться спать, о чудо откуда-то желание жить, творить и радоваться)). Если у вас так, поздравляю, у вас сбились циркадные ритмы организма, то есть попросту говоря биологические часы. В норме гормон кортизол повышается с утра, чтобы мы шли и активно жили эту жизнь, а к вечеру падает, позволяя нам спокойно уснуть...

Чувство недомогания днем и бодрости вечером может быть связано с различными факторами, такими как: 1. Биоритмы: Ваше тело имеет естественные циклы сна и бодрости, которые могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Некоторые люди являются "совами" и чувствуют себя бодрее во второй половине дня. 2. Качество сна: Недостаток качественного сна на протяжении ночи может сказываться на самочувствии в течение дня. Улучшение ситуации может происходить ближе к вечеру, когда уровень усталости начинает снижаться...