Вода – это источник жизни. Без неё наш организм не может функционировать нормально. При этом многие из нас забывают о важности употребления достаточного количества воды каждый день, особенно когда речь заходит о похудении. В этой статье мы раскроем 8 причин, почему важно пить воду для успешного похудения. 1. Вода контролирует аппетит Первое и самое важное, что нужно знать о воде и похудении: вода помогает контролировать аппетит. Иногда мы думаем, что испытываем чувство голода, когда на самом деле нашему организму просто нужна вода...

Вы пьете по 2-3 литра воды в день, но вес не уходит? Возможно, вы совершаете типичные ошибки, которые сводят на нет все усилия. Разберемся, как вода действительно влияет на похудение и как правильно использовать ее для достижения цели. Исследование Университета Вирджинии доказало: употребление 500 мл воды увеличивает метаболизм на 30% в течение часа. Это происходит благодаря термогенезу — процессу нагрева воды в организме. Другое исследование показало: люди, выпивающие стакан воды перед едой, потребляют на 75 калорий меньше за прием пищи...