Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Каждый из нас хоть раз в своей жизни замечал момент, когда мышца сокращается сама по себе. Это невольное движение как одной, так и сразу нескольких мышц любой части тела. Некоторые не воспринимают судороги всерьез и думают, что это временное явление. Однако непроизвольное сокращение мышц (миоклонии) может быть обусловлено нехваткой витаминов, поражением нервной системы. В статье мы разберемся почему происходит такое движение, его симптоматику и как с этим бороться. Виды миоклоний Дрожь мышц сразу же после занятий спортом, икание, содрогание при испуге – тоже миоклонии...