От средневековых монахов до современной нейробиологии — вот почему возникает «дневной спад» и как его преодолеть Это начинается как сцена из романа, который вы будто уже читали, но не можете точно вспомнить где. Свет из окна становится густым и золотистым. Голоса вокруг приглушаются, превращаясь в тихий гул. Ваша ручка всё ещё движется по бумаге, но мысли уже уносятся куда-то тише, куда-то древнее, чем часы на стене. «История в деталях» — телеграм канал для тех, кто любит видеть прошлое без прикрас, через неожиданные факты и забытые мелочи...

Послеобеденная сонливость может нарушить планы, снизить производительность и концентрацию, а также повлиять на настроение и качество жизни. Не все сталкиваются с этой проблемой, но она достаточно распространена. Ее называют постпрандиальной сонливостью. Могут играть роль несколько факторов, но большое значение имеет то, что вы едите — а именно состав макронутриентов в пище. Углеводы: Продукты с высоким содержанием углеводов, особенно рафинированные (пицца, белый хлеб, чипсы, сладости), вызывают усталость из-за резких скачков уровня сахара в крови и последующего падения...