Постоянная сонливость часто пугает тревожного человека не меньше, чем бессонница. Кажется странным: ночью вроде спал, а днем все равно хочется лечь, закрыть глаза и ничего не делать. На этом фоне быстро появляются мысли о дефицитах, гормонах, давлении, “слабой нервной системе” или серьезной болезни. Но очень часто дневная сонливость складывается сразу из нескольких факторов, связанных с тревогой и образом жизни. Поэтому я бы не смотрел только на количество часов сна, а разбирал, насколько этот сон вообще был восстановительным и в каком состоянии человек проводит весь день...

Днем человек буквально засыпает на ходу, а вечером неожиданно чувствует второе дыхание. Утром трудно встать, после обеда тянет лечь, к вечеру появляется раздражительность и усталость, но стоит приблизиться ко сну, как мозг становится активнее. Эта картина особенно часто встречается при тревоге, когда день и ночь начинают работать как будто в разных режимах. Я часто вижу, что человек считает себя ленивым днем и “сломавшимся” ночью, хотя проблема обычно складывается из нескольких вполне понятных механизмов...