Вот странность, с которой сталкивались почти все, кто хоть раз переживал приступ паники: воздуха будто не хватает, вы жадно вдыхаете полной грудью — а легче не становится. Наоборот, становится хуже. Кажется, что телу нужно больше воздуха. На самом деле оно уже получает его в избытке. И вот тут начинается самое интересное. Когда включается стресс, мозг переходит в режим «бей или беги». Ему всё равно, гонитесь ли вы за автобусом или просто читаете тревожное сообщение в чате — реакция организма одинаковая...

Здравствуйте, хочу поделиться своим опытом про это гадкое чувство как " Чувство не полного вдоха". С момента пандемии COVID-19 , многие люди стали проявлять повышенное внимание к своим лёгким а именно контролировать своё дыхание, либо прислушиваться к разным хрипам или очень остро реагировать на чиханье и так далее..... Многих оставили работать дома и сидеть в 4-х стенах, что в свою очередь даёт больше времени остаться со своими мыслями наедине)))). Чувство нехватки воздуха по большой части приходится на Психоэмоциональную часть а точнее сказать "Невроз"...