Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...

Сегодня сон воспринимается как чётко очерченный процесс. Лечь, уснуть, проспать восемь часов, проснуться. Любое отклонение от этой схемы автоматически считается проблемой. Если человек проснулся ночью — значит, что-то не так. Если не может уснуть сразу — ещё хуже. Но если заглянуть в прошлое, становится очевидно: такого представления о сне раньше просто не существовало. Люди спали иначе, думали о сне иначе и не считали многие привычные нам «нарушения» чем-то ненормальным. История сна показывает, что современная модель — не естественная норма, а сравнительно недавний социальный конструкт...