Вы не спали ночь. Думаете, просто устали? Через 24 часа без сна ваши когнитивные способности падают на 30% — как после двух бокалов вина. Вас раздражает свет, вы не можете сосредоточиться, а слова путаются. А теперь умножьте это на 5. На 11. Организм не терпит шуток со сном. И у него есть строгий лимит. Вы не спали 24 часа. Всё плывёт. Глаза слипаются, но уснуть нельзя. Гарвардское исследование подтверждает: 24 часа бодрствования вызывают нарушение когнитивных функций, сравнимое с содержанием алкоголя в крови 0,10%...

Причина этого — сложнейшие биохимические процессы, в которых принимают участие не одна и не две структуры мозга, а целая сеть. Как же происходит взаимодействие и «переключение» бодрствования на сон? Как развивается сон, и когда приходят сновидения? Почему иногда, просыпаясь от звонка будильника, мы чувствуем себя способными свернуть горы, а иногда раздраженно готовы крушить все вокруг? Мир сновидений Сомнология — наука, изучающая сон — появилась сравнительно...