Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...

Вы просыпаетесь ночью, смотрите на часы, ворочаетесь и думаете: «Что со мной не так?» А что, если я скажу, что с вами всё в порядке? Что до XIX века люди спали дважды за ночь — с перерывом в полночь, когда они вставали, молились, занимались сексом, читали, ходили в гости, а потом ложились снова? Что «спать всю ночь напролёт» — это изобретение промышленной революции, а не природная норма? И что будильник, которому мы обязаны утренним стрессом, придумал человек, который просто хотел вставать в 4 утра? Сон — это треть нашей жизни...