Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Привет! Я Вероника Верушкина, психолог, веду свой блог в Instagram и помогаю людям найти дорогу к себе. В прошлой статье я рассказала о стрессовых ситуациях, с которыми большинство людей сталкивается ежедневно. Если не читали, очень рекомендую вернуться немножко назад, чтобы понимать о чем идет речь. Сегодня хочу научиться вас снижать уровень стресса или, если удобнее, меньше нервничать. Почему это действительно важно? Потому что постоянный стресс и беспокойство приводят к зависимостям, апатии, хроническим болезням и снижению работоспособности...