Каждую ночь одно и то же: открываете глаза, смотрите на часы, а там — между 3 и 4 часами ночи. Тишина такая, словно время остановилось, и даже шум города за окном затих. Лежите под одеялом, стараясь услышать хоть какой-нибудь звук — вдруг чайник закипел у соседей? Или кот в прихожей перевернул цветок? Ничего. Только тиканье часов и прохлада простыни. И знаете, вы вовсе не одиноки — вы член своеобразного «ночного клуба». Люди в интернете делятся: «Я открываю глаза в одно и то же время, каждый раз!», «Просыпаюсь как от удара током»...

Медки пояснили, почему многие люди просыпаются в одно и то же время. Как правило, речь идет о трех часах ночи. Дело в том, что пробуждение несколько раз в течение ночи – естественное явление, часто обусловленное архитектурой сна, то есть стадиями сна, которые человек проходит каждую ночь. Эти пробуждения обычно длятся от нескольких секунд до нескольких минут – если они происходят слишком часто за одну ночь или возникают нарушения засыпания, это может стать проблемой. Почему вы можете просыпаться...