Это может быть связано с тем, что кто-то желает вам зла. Многие люди замечают, что регулярно просыпаются в три часа ночи. Это может вызывать вопросы и тревогу, особенно если пробуждение происходит без видимой причины. Существует множество толкований этого явления, начиная с медицинских объяснений и заканчивая мистическими и народными приметами. Разберем, что означает ночное пробуждение с 3 до 5 утра и что делать, если просыпаешься среди ночи. Если вы просыпаетесь в три часа ночи, это может быть связано с биологическими ритмами вашего организма...

Многие люди замечают, что регулярно просыпаются около 3 часов ночи. Это явление имеет несколько объяснений, связанных с физиологией, психологией и внешними факторами. 1. Циклы сна и биологические часы Наш сон состоит из циклов, каждый из которых длится примерно 90 минут и включает фазы быстрого и медленного сна. Глубокий сон преобладает в первой половине ночи, а ближе к утру увеличивается доля поверхностного сна, что делает пробуждение более вероятным. Кроме того, между 2 и 4 часами ночи повышается уровень кортизола — гормона стресса, который готовит организм к пробуждению...