Трудность с отказом — это когда вы соглашаетесь на просьбу, хотя внутри всё против, а потом злитесь на себя за то, что снова не смогли сказать нет. По нашему опыту в сервисе «Наедине с собой», за этим обычно стоит страх, что отказ разрушит отношения, и разобрать его мягко можно, заглянув на сайт. Ниже поговорим спокойно. Вас просят, вы чувствуете, что не хотите или не можете, но рот сам произносит да. А дальше знакомое: раздражение на себя, тяжесть от взятого на себя лишнего и обещание, что уж в следующий раз точно откажу...