Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...

Одни не могут заснуть ночью, а другие засыпают днем чуть ли не на ходу. Бывает, на человека настолько резко накатывает сонливость, что ничего нельзя с собой поделать. Как правило, такое происходит из-за недосыпа, поэтому в большинстве случаев это состояние естественное. Но бывает, что сонливость посылает явный сигнал о проблемах. Объясняет глава центра медицинского сна при МГУ, сомнолог Александр Калинкин: "Человека обычно клонит в сон днем из-за недосыпания ночью, но не всегда. Возможно, имеется нарушение сна...