Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...

Многие люди пожилого возраста просыпаются в 3:00 ночи. И этих людей очень часто охватывает какой-то мистический страх. Они не понимают, почему они проснулись в 3:00 ночи, что произошло с их организмом, какие могут быть причины и что надо делать. Поэтому обязательно смотрите это видео до конца, и вы всё узнаете. Первая причина, почему очень часто пожилой человек просыпается в 3:00 ночи, связана именно с тем, что сдвигаются циркадные ритмы сна. Просто-напросто пожилой человек очень часто ложится спать где-то в 8:00 вечера, а не как раньше, там в 10:00, в 11:00 или в 12:00 ночи...