Как начать высыпаться? Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
Люди спят меньше всех человекообразных обезьян — может быть, в этом секрет нашего успеха?
Человек проводит во сне меньше времени, чем любой другой примат. На первый взгляд это выглядит странной ошибкой эволюции. Сон жизненно необходим. Именно во время отдыха мозг восстанавливает силы, закрепляет память и поддерживает работу организма. Казалось бы, сокращать его продолжительность опасно. Однако именно эта особенность могла стать одной из причин, благодаря которым люди смогли покинуть Африку, освоить почти всю планету и создать цивилизацию. Ответ скрывается не только в работе мозга, но и в том, где, как и рядом с кем наши предки проводили ночь...