Есть такая старая шутка, которая гласит - после приёма пищи живот становится тяжёлым, стягивает на себя кожу и поэтому веки закрываются. Конечно же с научной точки зрения это полный бред, однако нас продолжает интересовать вопрос "почему человек после еды хочет спать". Многие сталкивались с подобным последствием завтрака, обеда и ужина, а значит какие-то причины должны существовать и оправдывать происходящее. Тем более, что так случается далеко не всегда, например "обожравшись" (речь о сильном переедании) на ночь мы вообще не можем уснуть...

"Я просто хочу спать. В последнее время я просто хочу закрыть глаза и отключиться, ни о чем не думать...". Многие узнают себя. Нахождение в состоянии, когда тело и разум находятся в состоянии покоя, полезно для здоровья. Однако хороший отдых - это такой отдых, который соблюдает циркадные ритмы и не превышает 8-9 часов в день. Все в жизни - это вопрос баланса. Нужно приспособиться к биоритмам и осознать потребности организма. Внезапно почувствовать, что нам требуется больше часов сна, чем обычно, - это не нормально, поэтому необходимо выявить основные причины...