О чем речь? Уверен, большинству читателей данной статьи знакомо такое явление, как «ночной голод». Это такой момент, когда в ночное время вы начинаете испытывать желание перекусить, причем даже если ужин был в, условно, 18:00, то часов в 12 ночи у вас будет чувство, будто ужина вообще не было. Данная проблема носит вред не только касательно самого понятия «здоровье», но также может вредить людям, которые стремятся сбросить пару килограмм ради собственных целей. Давайте разберемся как этот процесс устроен...

Три основные причины. Ночью организму не нужно слишком много углеводов — пока вы спите, он работает, переваривая тяжелую пищу. Из-за этого утром человек чувствует себя разбитым и не отдохнувшим. Например, макароны с сыром или чай с конфетами не усвоятся за несколько часов...