Просыпаетесь посреди ночи от настойчивого урчания в животе? А потом тихонько крадетесь к холодильнику, потому что желудок урчит, как голодный зверь? Думаете, это просто привычка или стресс? Возможно, но есть один нюанс, о котором знают не все. Многие отмахиваются: «Подумаешь, ерунда! Просто поел на ночь». Но вот что скажу как врач: эта «ерунда» иногда может быть тревожным звоночком. Небольшим, но очень важным сигналом, который наше тело подает, пытаясь о чем-то предупредить. Особенно часто с таким сталкиваются люди после 50, а то и после 60 лет...

О чем речь? Уверен, большинству читателей данной статьи знакомо такое явление, как «ночной голод». Это такой момент, когда в ночное время вы начинаете испытывать желание перекусить, причем даже если ужин был в, условно, 18:00, то часов в 12 ночи у вас будет чувство, будто ужина вообще не было. Данная проблема носит вред не только касательно самого понятия «здоровье», но также может вредить людям, которые стремятся сбросить пару килограмм ради собственных целей. Давайте разберемся как этот процесс устроен...