Вы почти уснули. Тело вдруг дёргается, будто вы оступились на ступеньке или падаете с высоты. Сердце на секунду сбивается, сон снимает как рукой. Ощущение знакомое многим, вот только вздрагивает не каждый и далеко не при каждом засыпании. Короткий ответ такой. Это гипнический рывок, или «старт сна»: краткое непроизвольное сокращение мышц на самой границе бодрствования и сна. Врачи относят его к физиологическому миоклонусу, то есть к обычным подёргиваниям, которые о болезни не говорят. В большинстве случаев патологии тут нет...

Вечер. Вы наконец-то закончили все дела, выключили свет и легли в постель. Проходит минута, и ваше тело само собой принимает привычное положение: колени подтянуты к животу, спина ссутулена, руки прижаты к груди или спрятаны под подушку. Вы словно сворачиваетесь в плотный клубок, пытаясь занять как можно меньше места. Статистика утверждает, что более 40 процентов взрослых людей спят именно так, в позе «зародыша» или эмбриона. Причем женщины выбирают её в два раза чаще мужчин. Снаружи это выглядит как обычное удобство...