Просыпаетесь от боли в икре среди ночи — и снова, и снова: как найти свой провокатор и что делать прямо сейчас. Среди ночи резкая боль стреляет в икру, вы вскакиваете, хватаетесь за ногу, пытаетесь разогнать спазм, а мышца будто каменеет. Дышите, ждёте, пока отпустит, ложитесь обратно, боясь пошевелиться, чтобы не повторилось. Утром икра ноет, нога кажется деревянной, и в голове крутится одна мысль: почему две недели тишина, а теперь три ночи подряд. Особенно обидно, если накануне была обычная прогулка, тренировка или просто день на ногах, а ночью словно кто-то щёлкнул выключателем...

Резкая боль в икре посреди ночи заставляет вскочить с постели — разбираем бытовые причины и что сделать за неделю Вы просыпаетесь от острой боли: икру сводит так, что приходится встать, топтаться по комнате или тянуть носок на себя, пока не отпустит. Утром нога всё ещё ноет, в голове крутится мысль про сосуды, возраст и про то, что это может повториться сегодня ночью. На самом деле судороги в икрах по ночам чаще связаны с тем, что происходило днём: с нагрузкой, питьём, солью и положением ноги в постели...