Как не уставать при плавании? 4 причины почему тяжело плавать и забиваются мышцы
Почему забиваются мышцы и как избежать неприятных ощущений
Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками
Мышцы забиваются даже на отдыхе: 3 причины, о которых тебе не рассказывали тренеры
Бывает такое: ты не тренируешься уже третий день, вроде и сон нормальный, и питание в порядке, а тело всё равно ощущается тяжёлым, как будто внутри кто-то накачал цемента. Особенно это чувствуется утром — встаёшь с кровати, и кажется, будто всю ночь разгружал мешки. Мышцы «забиты», как после тренировки, хотя ты вообще ничего не делал. Знакомо? Поверь, ты не один. Это частый запрос на моих консультациях и сеансах массажа. Люди искренне не понимают, почему тело не расслабляется, даже когда они отдыхают...