Бумбокс - Вахтёрам (Караоке)
19,3 тыс смотрели · 2 года назад
Когда в последний раз ты сам себя похвалил? Вот просто так, без “но” и “а вот ещё надо было еще…”? Если в памяти всплывает только неловкая пауза — читай дальше. ⬇️ В 22 года я поставил себе цель — набрать 90 кг чистой мышечной массы. Годами упорно шёл к этой отметке: тренажёрный зал, жёсткий режим, никакой поблажки. И вот, настал тот момент, когда на весах замерцали заветные 90 кг. Что я почувствовал? Да… ничего особенного. Просто сказал себе: “Ну ок”, и пошёл тренироваться дальше. Знакомо? Достигаешь результата — но как будто этого недостаточно. Вот так и у меня: даже когда я добивался цели, радости не было. Мой “внутренний взрослый” только и делал, что пиздил “внутреннего ребёнка”, требуя от него сверхусилий и постоянно находя недостатки. Что бы я ни достиг — всегда этого было мало. Отсюда падение самооценки, страх ошибиться (не то опять Взрослый наругает), апатии, гомеопатии и вот это все И вот так могло бы продолжаться бесконечно, если бы я не понял, что сам себе порчу мотивацию и загоняю себя в этот круг. В сентябре я наконец сказал себе: “Хватит!”. Завёл для себя маленький ритуал, который изменил многое: я веду дневник маленьких побед. Каждый вечер уделяю 5 минут, чтобы записать, что у меня получилось, что я сделал. Эти вещи могут быть самыми мелкими, но они реальные. И когда в конце дня я закрываю этот дневник, я ощущаю, что действительно сделал что-то важное. Это стало настоящим ритуалом: помогает увидеть, что я действительно продвигаюсь вперёд, даже если результат пока не масштабный. 💥 Ну а в команде у нас это ещё и ежемесячный ритуал Каждый месяц мы собираемся, обсуждаем, что сработало, что не сработало, какие идеи оказались сильными, а какие можно отбросить. Считаем каждую копейку, и только потом определяем план на месяц На основе анализа последних двух месяцев, мы увидели: • Тема рассылок — пока не наш путь, не принесла ожидаемого результата. Вышли в плюс, но я того рот это казино.. Невозможно прогнозировать и расчитывать на стабильность • Выступления и публичные мероприятия — сработали круто и дали хороший отклик, будем продолжать. • Продукт Workshop — получил массу классных отзывов, показал сильный потенциал, так что точно стоит повторять. - Личная работа с предпринимателями и экспертами — кому нужно больше, чем контент в Телегу, обучаем и помогаем дополнить свою команду другими ИИ-ассистентами. Тоже сохраняем Даже если ты работаешь один, эта привычка поможет тебе лучше видеть свои шаги и поддерживать мотивацию. Главное — признать свои успехи и понимать, как они ведут тебя к большим целям. А если вдруг чтот не срослось, то не насиловать себя за это, а попробовать по другому А теперь твой ход Если ты до сих пор не подводел итоги ОКТЯБРЯ, сделай это прямо сейчас. Напиши в комментариях, что у тебя получилось за прошедший месяц, а что не получилось. За что тебе хочется себя похвалить? Помни: даже если твоя “команда” — это ты сам, у тебя уже есть поддержка. Там же можешь поделиться своими ритуалами поддержки себя и своей самооценки. С интересом почитаю