Если вы приобрели Apple Watch для того, чтобы вести здоровый образ жизни, то прежде, чем отправляться на пробежку, смарт-часы необходимо откалибровать и внести личные данные в приложении «Здоровье»: Для чего это нужно? В первую очередь, для того, чтобы Apple Watch смогли отображать наиболее точные показатели и перерабатывать полученные данные. Если вы хотите знать, как это сделать и получить ценные советы, то прочтите статью до конца! Зачем «калибровать» Apple Watch? Эта настройка позволяет наиболее...

Приветствую, на связи @danila.kaburov, автор этого блога. «Я ем 1200, а расходую 2700 Ккал на кроссфите и бытовой активности, но не худею», задали такой вот вопрос недавно в сториз моего Инстаграмчика. Как такое возможно? Организм человека не калькулятор. Он работает по законам биологии, а не физико-математики (хотя, эти законы тут не нарушаются). Если в 2-х словах, и на пальцах, то: 1. Вы худеете при дефиците энергии 2. Вы можете не худеть при дефиците калорий Что такое дефицит калорий? Вот в примере...