Известно, что за четыре дня покоя четырехглавая мышца бедра теряет до 30% своей массы. В связи с потерей массы мышца становится ригидной (жесткой, укороченной). В целях избавления от этих контрактур мышца должна растягиваться после того, как с помощью силовых упражнений в нее накачали кровь. Это необходимо делать опять же для профилактики растяжений и травм. Физическая реабилитация должна начинаться сразу после выхода из наркоза. Сначала в постели (1-й день), затем ходьба на костылях в палате (2-й...

При обращении к ортопеду одна из наиболее часто обозначаемых жалоб – это боль в колене. Эта проблема характерна не только для пожилых людей, но и для молодых. Причиной этого могут быть травмы или физические нагрузки. Избавиться от боли вполне реально. Почему колено болит при сгибании и разгибании? Болевые ощущения могут возникать как при движении, так и в состоянии покоя. Если дискомфорт появляется при изменении положения колена, то это является признаком того, что внутри сустава есть нарушения...