В статье разберём причины по котормы больно сгибать и разгибать ногу. В начале статьи полезна информация, в завершении покажу полезные упражнения. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Это проект Растяжка без Фигни где я показываю и разбираю полезные упражнения для здоровья. Мобильность коленного сустава — это его способность свободно и безболезненно сгибаться и разгибаться. Простыми словами, это возможность легко ходить, приседать, подниматься по лестнице, садиться на стул и вставать с него...

Боль в коленном суставе — это не всегда «возрастной» артроз. Многие пациенты годами пьют обезболивающие, мажут мази, а боль не проходит. Почему? Потому что лечат не то. Разбираем 3 скрытые причины боли в колене при ходьбе, о которых часто забывают даже врачи. Тест МакМюррея: Тест Апли: 💡 Важно: Мениск не всегда рвется при травме. У людей после 40 лет часто бывает дегенеративное повреждение — мениск «изнашивается» и рвется при обычной ходьбе. Размягчение и разрушение хряща под коленной чашечкой (надколенником)...