Колено — сложный сустав: в нём работают кости, хрящи, мениски, связки и мышцы. Боль может появиться по разным причинам: Травмы. Повреждение мениска, связок, ушибы — часто у активных людей и спортсменов. Перегрузка. Повторяющиеся нагрузки вызывают микротравмы и воспаление сухожилий. Артроз. Износ хряща: боль при нагрузке, хруст, скованность. Артрит. Воспаление сустава: отёк, покраснение, утренняя скованность дольше часа. Важно: боль в колене — не норма. Если есть отёк, нарастающая боль или трудно опираться на ногу, обратитесь к травматологу‑ортопеду или ревматологу...

Боль и скованность в коленях при попытке встать после длительного сидения на стуле, в кресле или в машине — одна из самых частых жалоб как у офисных работников, так и у людей старшего возраста. В медицине это явление часто называют «синдромом киномана» (пателлофеморальным болевым синдромом) или ранним проявлением гонартроза. Современные данные исследования биомеханики суставов и биохимии синовиальной ткани показывают, что проблема заключается не просто в «затекании» ног, а в комплексе патофизиологических изменений, происходящих в коленном суставе во время длительной статической нагрузки...