Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела. Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы...

Вы когда-нибудь задумывались, как ваша привычка спать на правом боку может влиять на здоровье? Если нет, то вы просто обязаны дочитать эту статью до конца! В финале я поделюсь простым, но невероятно полезным лайфхаком, который может изменить ваши ночи к лучшему. Однажды, когда после очередной бессонной ночи я встал с чувством тяжести и легкой боли в боку, мне пришлось пересмотреть свои привычки сна. В поисках ответа я наткнулся на неожиданное решение — английская соль для ванн. Хотя изначально я...