Жизнь женщины во время беременности претерпевает радикальные перемены. Если раньше она могла себе позволить очень многое, то теперь приходиться от большинства привычек отказываться. Ведь они могут нести опасность для эмбриона. В целом есть немало вещей, которые категорически запрещены беременным: алкоголь и табачные изделия; кофе; недожаренные мясо и рыбу (суши, бифштексы с кровью и пр.); газировка и магазинные соки; синтетическое нижнее белье; окрашивание волос и перманентная...

Дозированные физические нагрузки при беременности невероятно полезны. По данным исследований женщины, которые все 9 месяцев вели активный образ жизни, рожают более крепких детей, чем мамочки, которые боялись сделать лишнее движение. Роды у тех, кто находится в отличной физической форме, также проходят легче. Физическая активность позволяет предотвратить появление растяжек, помогает в борьбе с отеками, болью в пояснице. При регулярных занятиях спортом женщине не грозит набор лишнего веса. Кроме того, активный образ жизни — это залог отличного настроения и замечательная возможность снять стресс...