Дозированные физические нагрузки при беременности невероятно полезны. По данным исследований женщины, которые все 9 месяцев вели активный образ жизни, рожают более крепких детей, чем мамочки, которые боялись сделать лишнее движение. Роды у тех, кто находится в отличной физической форме, также проходят легче. Физическая активность позволяет предотвратить появление растяжек, помогает в борьбе с отеками, болью в пояснице. При регулярных занятиях спортом женщине не грозит набор лишнего веса. Кроме того, активный образ жизни — это залог отличного настроения и замечательная возможность снять стресс...

Вы беременны или планируете беременность и интересуетесь, можно ли заниматься бегом? В нашей статье мы разберемся, как бег может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего малыша, и дадим рекомендации по безопасной тренировке во время беременности. Как безопасно заниматься спортом и можно ли бегать во время беременности? Если вы любите поддерживать себя в форме, вы, возможно, задаетесь вопросом, можно ли бегать во время беременности? Беременность может быть удивительным и запутанным временем. Ваше тело начинает меняться, и вы знаете, что вам придется привыкать к данным изменениям...