Вы беременны или планируете беременность и интересуетесь, можно ли заниматься бегом? В нашей статье мы разберемся, как бег может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего малыша, и дадим рекомендации по безопасной тренировке во время беременности. Как безопасно заниматься спортом и можно ли бегать во время беременности? Если вы любите поддерживать себя в форме, вы, возможно, задаетесь вопросом, можно ли бегать во время беременности? Беременность может быть удивительным и запутанным временем. Ваше тело начинает меняться, и вы знаете, что вам придется привыкать к данным изменениям...

Моей беременности 12 недель, я всегда была спортивной и особенно любила бег. В самом начале беременности чувствовала себя не очень хорошо, мучил токсикоз, и о спорте пришлось на время забыть. Сейчас состояние нормализовалось, и мне хотелось бы опять начать тренировки. Конечно, я понимаю, что в прежнем режиме заниматься нельзя, но, может, полезно устраивать непродолжительные пробежки в неспешном темпе? К сожалению, БЕГ является специфической нагрузкой, КРАЙНЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНОЙ для будущей мамы. БЕГ...