Вечер. Гостит дочь с внуками. Все улеглись. Вы остаётесь одна на кухне, и неуловимая рука сама открывает холодильник в поисках «чего-нибудь сладкого». В семнадцатый раз за этот месяц. Утром даёте себе слово, что больше не будете. Вечером открываете снова. Между «не буду» и «открываю» проходит примерно одна секунда. Если вам кажется, что причина, недостаток силы воли, у меня для вас плохая и хорошая новость. Плохая: сила воли тут вообще ни при чём. Хорошая: это значит, что чинить можно совсем другим способом, и он работает...

На прошлой неделе клиентка рассказала историю. Её муж уходил, бизнес разваливался, мать болела. Она пришла к подруге за поддержкой. Знаете, что услышала? «Ты просто неправильно мыслишь. Начни благодарить вселенную, и всё наладится». Через два месяца она оказалась у меня в кабинете с паническими атаками. Не потому что мыслила негативно. А потому что два месяца запрещала себе чувствовать боль. Давила её аффирмациями. Закрывала «позитивными установками». И тело не выдержало. За двенадцать лет практики я вижу это регулярно...