Сделайте ЭТО и будете работать 1 ЧАС в ДЕНЬ! / Как УМЕНЬШИТЬ рабочее время и УВЕЛИЧИТЬ результат?
Можно ли быть эффективным 8 часов подряд — честный разбор рабочего дня
Официальный стандарт рабочего дня — 8 часов. Но если честно, сколько из этого времени вы действительно работаете, а не проверяете чаты, делаете кофе или прокручиваете ленту? Современные исследования показывают: продуктивность — это не про длительность, а про ритм и концентрацию. Наш мозг просто не предназначен для того, чтобы быть в режиме высокой концентрации целый день. Физиологи объясняют это тем, что человек работает по ультрадианным ритмам — циклам по 80–120 минут активности, после которых наступает естественное снижение концентрации...
Каждый сам выбирает сколько ему отдыхать или работать, или зачем так жить?
Недавно мне на глаза попалось любопытное исследование, где приводились результаты того, сколько люди в неделю работают. Стандартная рабочая неделя обычно составляет 40 часов, и примерно 2,5-5 часов на обеды. Исследование было с такими ответами: работают от 40 до 50 часов в неделю работают от 50 до 60 часов в неделю работают больше 60 часов в неделю. И тут я крепко задумалась, как можно работать больше 60 часов в неделю. И если в этой жизни при такой работе еще что-то кроме работы? Поделюсь своими расчетами: 1 неделя - это 168 часов...