Жизнь современного человека редко обходится без стресса. Главное, чтобы данное явление не переросло в хроническое заболевание. Ниже мы поговорим о таком понятии, как хронический стресс, о способах решения проблемы. Что такое хронический стресс? Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители, вызывающая отрицательные эмоции. Она появилась миллионы лет назад в ходе эволюции, так как была необходима для выживания организма. Человек, потерявший 500 рублей, испытывает разочарование, гнев или обиду...

К этому времени я перепробовала такие виды спорта как бег, волейбол, плавание и даже борьба. Поэтому, когда коллега позвала меня на фитнес, я сомневалась, что открою там для себя что-то новое. Однако, к моему удивлению, уже первое занятие перевернуло мое понимание о спорте и физкультуре в целом. Мы выбрали для себя степ-аэробику. Эта разновидность фитнеса предполагает занятия со степ-платформой, используя шаги и подскоки. Через месяц тренировок я выделила для себя 3 значимых плюса, помогающих поддерживать мой организм в тонусе...