ПМС называют предменструальным синдромом в честь его английского названия, что дает нам PMS вкратце. Хотя многие женщины не знают этого термина, многие из них каждый месяц испытывают различные недомогания, вызванные началом менструации...

🙅🏼‍♀️ ПМС 🙅🏼‍♀️⁣⁣⠀⠀ Эта тема побила все рекорды в опросе.⁣⁣⠀⠀ Вы удивитесь, но неприятное состояние МОЖНО скорректировать питанием и добавками.⁣⁣⠀⠀ ❗️ причины плохого самочувствия:⁣⁣⠀⠀ ▫️ падение уровня прогестерона⁣⁣⠀ ▫️ изменение водно-солевого баланса⁣⁣⠀ ▫️ хроническая железодефицитная анемия, которая отмечается у женщин с обильными менструациями⁣⁣⠀ ▫️ избыток простых углеводов и насыщенных жиров в рационе⁣⁣⠀ ▫️ потребление кофе⁣⁣⠀ ✅ как помочь себе в эти периоды?⁣⁣⠀⠀ ▫️ вечерние прогулки⁣⁣⠀...