За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...

В предыдущих статьях мы обсудили общие особенности тренировок при беременности, а также подробно разобрали первый, второй и третий триместр. Далее нам предстоит восстановление после родов. Когда можно...