(Введение) Вы смотрите на свой мягкий, будто «чужой» живот и мечтаете скорее вернуть плоский пресс. Первое желание — начать качать его как раньше: скручивания, планки... СТОП. ЭТО ОПАСНО. После родов ваш пресс — это не просто мышцы...

За время беременности тело женщины меняется: увеличиваются объемы, растягивается кожа, а мышцы немного теряют свой тонус. Поэтому после рождения малыша мамы хотят как можно быстрее заняться спортом, чтобы привести свою фигуру в прежнее состояние...