Очень многие знают о существовании фитнес системы под названием «пилатес», многие занимаются пилатесом регулярно или не очень, индивидуально, самостоятельно или в группах, но очень небольшое количество...

Пилатес - система упражнений, которая рассчитана на создание сильного и гибкого тела. Джозеф Пилатес - основатель всеми любимого направления пилатес, выделяет 8 основных принципов данного направления: Концентрация - это способность осознавать и ощущать тело как единое целое. Я уже писала, о том как важна концентрация внимания как в йоге, так и повседневной жизни, а сегодня хочу рассказать о еще одном направление, где концентрация внимания играет одну из важнейших ролей. КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ В ПИЛАТЕСЕ Пилатес - система упражнений, которая рассчитана на создание сильного и гибкого тела...