Очень многие знают о существовании фитнес системы под названием «пилатес», многие занимаются пилатесом регулярно или не очень, индивидуально, самостоятельно или в группах, но очень небольшое количество...

Для стройного и подтянутого тела необязательно тягать штангу и изнурять себя бегом на длинной дистанции (а если вам такое нравится, не осуждаем) можно просто попробовать пилатес. К тому же большинство упражнений можно выполнять и дома. Не многие знают, что ранее метод пилатес назывался контрологией (полная координация тела, ума и духа). Занимаясь пилатесом (выполняя упражнения), мы объединяем наше тело и разум (последний контролирует наши мышцы). Стимулируя работу мышц (часто бездействующих в обычной жизни), мы пробуждаем и стимулируем тысячи бездействующих клеток мозга...