Очень многие знают о существовании фитнес системы под названием «пилатес», многие занимаются пилатесом регулярно или не очень, индивидуально, самостоятельно или в группах, но очень небольшое количество...

Как и обещала в прошлом заголовке, сегодня расскажу вам понятным языком о пилетесе, его "подвид" - силовой пилатес, и отвечу на популярный вопрос: " зачем он нужен?" 🔻Тренировка пилатес это плавная, мягкая, ! продуманная! нагрузка на все группы мышц, но особое внимание уделяется спине и прессу...