Первый шаг заключается в осознании тех факторов, которые провоцируют желание на покупки. Это могут быть различные эмоциональные остосяния, например Ведите журнал, в котором фиксируйте свои эмоции каждый раз, когда испытываете желание что-то купить. Это поможет вам увидеть закономерности и лучше понять, что именно вызывает потребность в шопинге. Шопоголизм часто предоставляет временное облегчение от негативных эмоций или помогает отвлечься от проблем. Ответьте себе на вопросы: Поняв, какие именно потребности вы удовлетворяете покупками, вы сможете найти более здоровые альтернативы...