Пилатес сегодня переживает бурное возрождение, и если вы хотите погрузиться в этот мир, то вот вся информация, которая понадобится вам перед первым занятием. Возможно, вы задаетесь вопросом, что же такое пилатес? И чего следует от него ожидать? Мы проконсультировались со многими экспертами: инструкторами, владельцами студий и мастерами различных видов спорта, чтобы ответить на все ваши насущные вопросы. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПИЛАТЕС? Пилатес – это малотравматичный, но высокоинтенсивный вид фитнеса, в котором используются различные тренажеры для создания напряжения в мышцах и достижения результата...

Мы уверены, пилатес перевернет ваши представление о том, какими должны быть тренировки! Пилатес – это универсальная тренировка, которую с одинаковым успехом можно проводить как в специализированной студии, так и дома. Если вы считаете, что не сможете полностью раскрепоститься и почувствовать себя комфортно во время индивидуального или группового занятия, то лучше всего воспользоваться качественными приложениями или онлайн-уроками. Это также будет хорошей идеей, если вы хотите подготовиться к своему первому оффлайн-занятию и изучить базовые упражнения...