Что такое пилатес? Чем отличается пилатес от других тренировок? Для кого он подходит? В чем особенность разминки?
Пилатес – что это за тренировка и в чем польза?
Пилатес — это комплекс упражнений, которые нацелены на укрепление мышц, суставов и сухожилий, улучшение гибкости, координации и осанки. За последние годы эта методика стала одной из самых востребованных систем тренировок в России, и не зря — задача пилатеса — вернуть телу и мышцам анатомически верное и естественное положение. Эта методика появилась в начале ХХ века благодаря Джозефу Пилатесу, который на тот момент занимался реабилитацией травм у солдат4. Сегодня пилатес превратился в универсальную систему физического развития, доступную людям любого возраста и уровня подготовки...
Пилатес — что это и каких результатов ожидать
Проходя мимо студии пилатеса, вы задавались вопросом, что это за странное оборудование, которое напоминает средневековое орудие пыток? Уже несколько лет стоит шумиха вокруг пилатеса, а кто-то из ваших знакомых купил абонемент...