Что такое пилатес? Чем отличается пилатес от других тренировок? Для кого он подходит? В чем особенность разминки?
Пилатес — что это и каких результатов ожидать
Проходя мимо студии пилатеса, вы задавались вопросом, что это за странное оборудование, которое напоминает средневековое орудие пыток? Уже несколько лет стоит шумиха вокруг пилатеса, а кто-то из ваших знакомых купил абонемент...
Пилатес: секрет идеальной осанки и гибкого тела, который покорил мир
В последние годы пилатес стал одним из самых популярных видов фитнеса. Его выбирают звезды Голливуда, профессиональные спортсмены и обычные люди, которые хотят улучшить осанку, избавиться от болей в спине и обрести гармонию тела и разума. Но что же такое пилатес? Это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и улучшение контроля над телом. В отличие от силовых тренировок, здесь нет резких движений и перегрузок – только плавность, осознанность и работа с дыханием...