В последние годы пилатес стал одним из самых популярных видов фитнеса. Его выбирают звезды Голливуда, профессиональные спортсмены и обычные люди, которые хотят улучшить осанку, избавиться от болей в спине и обрести гармонию тела и разума.   Но что же такое пилатес? Это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и улучшение контроля над телом. В отличие от силовых тренировок, здесь нет резких движений и перегрузок – только плавность, осознанность и работа с дыханием...

Порой, за просмотром американского кино, замечали что в фильме проскакивает слово "пилатес".  Пилатес (англ. contrology) что переводится как контрология (предшественник Пилатеса) , а это означает что Пилатес это целая наука о теле, его контроле, балансе и плавности. Ведь главный принцип пилатеса это концентрация.  Цитирую :"Концентрируйте внимание на правильном исполнении движений, иначе вы будете делать их неверно и не получите от тренировки никакой пользы» Дж. Пилатес" Затем идёт не мало важный...