Решили начать тренироваться или пойти на растяжку впервые? Это уже отличный шаг. Но чтобы не отпугнуть себя в первый же день, важно знать не только что делать, но и чего лучше избежать. Студия ReStretch делится простыми, но важными советами, которые помогут полюбить тренировки с самого начала. Когда становится тяжело, хочется инстинктивно задержать дыхание. Но именно в этот момент организму особенно нужен кислород — он помогает мышцам работать, снижает напряжение и ускоряет восстановление. 📌 Запомни правило: Вдох — на расслаблении...

Первая тренировка. Что на ней происходит? Привет, друзья и будущие клиенты нашей студии. Сегодня я хочу рассказать вам, что происходит и чего вам ждать на первой тренировке в нашей студии. Чтобы вы были довольны вашим первым посещением нашей студии, мы готовимся к ней заранее. Благодаря нашей анкете, мы собираем всю необходимую информацию о вас: Затем мы подбираем тренера, который лучше справится с вашим запросом. Поскольку нам важно, чтобы вы видели результат, на первой тренировке мы делаем фотографии вашей осанки и записываем, в замедленной съемке, ваш бег, либо ходьбу...