Всем привет! Мною было прочитано парочку статей о строение и биомеханики мышц. Прочитав их становится понятно о работе наших мышц, сразу даются ответы на те или иные вопросы. К примеру одним из частых вопросов было: "Почему та или иная группа мышц растет, а другая совсем не изменяется как по силе так и по размеру, хотя тренировки сбалансированные?" "Как увеличить КПД тренировки и при этом сократить время самой тренировки? " Как раз более подробно мы и поговорим о 2 вопросе. Начнем с самого строения наших мышц, а если быть  точнее поговорим о типах строения мышц...

Архитектура мышц: как форма определяет функцию Если бы все мышцы были устроены одинаково, мы были бы похожи на неуклюжих роботов — сильных, но медленных и неповоротливых. К счастью, природа создала множество «конструкторских решений». Архитектура мышцы — это расположение и организация мышечных волокон относительно оси силы. Именно она предопределяет, станет ли мышца мощным «тяжеловесом» или быстрым и ловким «спринтером». Два главных архитектурных типа 1. Параллельная архитектура (Ленточные и...