Всем привет! Мною было прочитано парочку статей о строение и биомеханики мышц. Прочитав их становится понятно о работе наших мышц, сразу даются ответы на те или иные вопросы. К примеру одним из частых вопросов было: "Почему та или иная группа мышц растет, а другая совсем не изменяется как по силе так и по размеру, хотя тренировки сбалансированные?" "Как увеличить КПД тренировки и при этом сократить время самой тренировки? " Как раз более подробно мы и поговорим о 2 вопросе. Начнем с самого строения наших мышц, а если быть  точнее поговорим о типах строения мышц...

Сейчас множество фитнес тренеров предлагают различными упражнениями "закачать" пространство между грудными мышцами. Ведь у многих бодибилдеров грудные настолько близко расположены, что формируется красивая линия между ними. Мне, например, с этим повезло. Обычно предлагается выполнять сведение рук в тренажере "бабочка" или "наутилус", жимы в тренажере для груди одной рукой, сидя в позе по диагонали к тренажеру, как бы наискосок. Ну и, конечно же, предлагают выполнять жимы узким хватом со штангой и с гантелями...

VIII. Мышцы. В организме имеется 3 вида мышц: 1. Поперечнополосатые, 2. Гладкие, 3. Сердечные мышцы. Поперечнополосатые мышцы изменяют углы между костями. За счёт них происходит перемещение конечностей, изменения положений головы, изгибы туловища. Их, также, называют "Скелетные мышцы". Гладкие мышцы способны проводить волну, сокращение передаётся от одного участка у другому. Таким образом работает перистальтика во внутренних о́рганах. Сердечные мышцы немного отличаются от скелетных мышц: состоят из поперечнополосатой (исчерченной) мышечной ткани...