Перетренированность — комплекс негативных физических и психоэмоциональных состояний спортсмена, является проблемой не только в бодибилдинге, но также и в силовых видах спорта, где важен прогресс. Данное состояние не может возникнуть спонтанно. Так что же такое перетренированность? В моей трактовке перетренированность — преобладание катаболизма над анаболизмом. Если грубо — наши восстановительные способности при таком состоянии стремятся к нулю. Это состояние включает в себя не только отключение...

Перетренированность - это состояние, которое может затронуть любого – от профессиональных спортсменов до людей, которые только начали заниматься физической активностью. Существует множество различных симптомов перетренированности, и это состояние, которое иногда трудно определить. Тем не менее, любой, кто испытал это на себе, знает, насколько это чувство может выбивать из колеи. Итак, что же такое синдром перетренированности, почему он возникает и, самое главное, что можно сделать, чтобы его не допустить?...