Первым шагом в осознании изменения настроения является простая самонаблюдательность. Привлеките внимание к вашим эмоциональным переживаниям и заметьте, как ваше настроение меняется со временем. Это может проявляться в форме различных эмоций, таких как радость, грусть, раздражение или тревога. Далее, подумайте о возможных причинах, которые могут вызвать эти перемены настроения. Могут быть внешние факторы, такие как конфликты на работе или проблемы в отношениях с другими людьми. Внутренние факторы, такие как стресс, усталость или неудовлетворенность, тоже могут играть роль...

На представленной фотографии запечатлён момент, когда 14 декабря 1991 года, всего через шесть дней после подписания Беловежского соглашения, уничтожившего СССР, Горбачёв, ещё формально оставаясь президентом СССР, радостно улыбается и держит в руках чеки, полученные им от известной рок-группы из Германии Scorpions. Но обо всём по порядку. Итак, казалось бы, в те декабрьские дни 1991 года, наша Советская Родина переживала один из самых трагических моментов в своей истории, но у президента СССР Горбачева настроение было совсем не похоронное, а напротив, - приподнятое и весёлое...