Арахис — один из самых популярных и доступных видов орехов. В нём много витаминов, минералов. Правда, и калорий тоже немало — 567 ккал на 100 граммов. Земляной орех укрепляет иммунитет, способствует восстановлению клеток и снижает негативное влияние стресса. Но это при условии, что вы едите его в разумном количестве. А оно не такое уж и большое. Сколько арахиса можно съесть в день При регулярном употреблении взрослым не стоит есть больше 20 г арахиса в сутки, рассказала терапевт, диетолог Анна Цуканова...

1) Арахис является очень калорийным продуктом, а арахисовая паста содержит 880 кКал в 100г. - это почти в 2 раза больше, чем в сгущёнке, но при этом её можно есть, если вы худеете, так как в арахисе содержится много ненасыщенных жирных кислот, клетчатки и белков. 2) Арахис не является орехом - это бобовая культура. 3) Арахис очень полезный продукт - в нем содержится Омега3, Омега6, Омега9, а так же в больших количествах витамины группы В, витамин А, Е, РР. В 100 г. арахиса содержится очень большое...

Орехи – важная часть рациона человека. Не зря их считают суперфудом — универсальной пищей. Их калорийность можно сравнить со сливочным маслом – около 500-700 килокалорий на 100 граммов продукта. Жменька орешков – и человек сыт на несколько часов. Но везде есть свои подводные камни. Самый опасный орех Среди полезных свойств орехов – снижение стресса и поддержание здоровья щитовидной железы, что крайне важно для людей, страдающих сахарным диабетом. Орехи также способствуют повышению уровня гемоглобина...

Арахис - орех семейства бобовых из Южной Америки. Чем полезен и чем вреден арахис для здоровья человека, можно ли его при беременности и кормлении женщинам, сколько его есть в день, а также как правильно выбирать, хранить и жарить арахис. История и виды Арахис — это на самом деле не орех, хотя его и принято так называть. Растение относится к семейству бобовых. Его плоды (с точки зрения ботаники это - бобы) растут в земле, как картофель. Родиной арахиса считается Южная Америка, откуда его в Европу завезли испанцы...