Переживание - означает «пережить», перенести какие- либо, обычно тягостные, события, преодолеть какое-нибудь тяжелое чувство или состояние, вытерпеть, выдержать. Переживая за себя или другого, мы подключаем внутренний ресурс, чтобы справиться с эмоциональным напряжением, сильные переживания истощают нервную систему и опустошают энергетический сосуд человека. Когда мы обеспокоены тем, как небезразличный нам человек переживет постигшую его утрату, это тревога не о его способности чувствовать страдание или испытывать его, а о том, как ему удастся преодолеть страдание, выдержать испытание, выйти из кризиса и восстановить душевное равновесие, словом, психологически справиться с ситуацией. Речь идет о некотором активном, результативном внутреннем процессе, реально преобразующем психологическую ситуацию. Переживание — это преодоление некоторого «разрыва» жизни, это некая восстановительная работа психики, как бы перпендикулярная линии реализации жизни. Человеку удается пережить жизненный кризис часто не столько за счет специфической внутренней переработки травмирующих событий, хотя без нее и не обойтись, сколько с помощью активной творческой общественно-полезной деятельности, которая, производя общественно- значимый внешний продукт, одновременно выступает и как деятельность переживания, порождая и наращивая запас осмысленности индивидуальной жизни человека. Другими словами, переживая ситуацию эмоционально, мы значительно облегчим своё кризисное состояние, если начнем действовать. Получая результаты своего труда мы в значительной степени усиливаем свои позиции, что в свою очередь подтягивает внутреннее чувство успеха. Именно поэтому трудовая деятельность «спасает» и от хандры, и от кризисных переживаний, и от депрессивных состояний. В любой непонятной ситуации эволюционируй. Сам себе психолог

Переживания – это естественная человеческая реакция на различные жизненные ситуации. Каждый из нас сталкивается с неприятностями, потерями, разочарованиями, а это неизбежно приводит к переживаниям. Переживания могут проявляться в виде тревожности, грусти, раздражительности, апатии. Почему мы переживаем? Ответ на этот вопрос кроется в нашей натуре. Человек является социальным существом, живущим в обществе. Следовательно, каждое наше действие влияет не только на нашу судьбу, но и на жизнь окружающих нас людей. Переживания помогают нам осознать, что наши поступки могут иметь негативные последствия и способствуют качественному анализу событий и нашего поведения. Переживания также отражают наши ценности и важность событий для нас. Чем больше нам что-то дорого, тем сильнее мы переживаем при возможной угрозе его потери. Кроме того, переживания научают нас эмоциональной регуляции и помогают сохранить нашу психологическую гармонию. Однако слишком сильные переживания могут стать проблемой для нашего психологического здоровья. Например, частые переживания могут привести к появлению тревожности и депрессии. Кроме того, постоянное переживание о проблеме может усугубить ее, так как наша эмоциональная реакция может повлиять на наше решение. Важно научиться правильно управлять своими переживаниями. Сначала нужно осознать свои эмоции и не подавлять их, а выразить их. Часто сильные переживания усиливаются из-за недостатка информации. Поэтому важно систематизировать свои мысли и выработать план действий для решения проблемы. Для уменьшения переживаний также могут помочь такие методы, как медитация, йога, ароматерапия. В заключение, переживания – это важная часть нашей жизни, они помогают нам развиваться и расти как личности. Однако важно научиться управлять своими эмоциями и не допустить, чтобы они стали проблемой для нашего психического здоровья.