Иногда каждая из нас сталкивается с желанием съесть что-то жирное и вкусное, даже понимая, что это не всегда полезно для здоровья. Однако важно знать, что делать после такого приема пищи, чтобы минимизировать негативные последствия и вернуть организм к здоровому состоянию. Вот как следует поступать после того, как съела жирную пищу, чтобы чувствовать себя лучше. Эта привычка — один из самых простых и эффективных способов помочь своему пищеварению. Теплая вода способствует тому, чтобы пища лучше переваривалась и расщеплялась, а также помогает организму избавиться от токсинов...

«Я ем и не могу остановиться, а потом чувствую себя плохо!»… Переедание — нарушение пищевого поведения, связанное с психологическими проблемами и ошибками в процессе питания. По данным официальных исследований, от него страдает более 4% населения. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как распознать у себя переедание, по каким причинам оно появляется, и как вернуть себе контроль. Симптомы переедания Главный симптом компульсивного переедания — потеря контроля над количеством еды в процессе употребления...