Перелет в самолете — стресс для любого человека. В воздухе организм находится в неестественной для него среде, и в первую очередь страдает ЖКТ. В беседе с URA.RU врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как правильно питаться перед перелетом и какие продукты категорически нельзя употреблять. По словам Дарьи Русаковой, основная нагрузка во время полета ложится на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему. В связи с перепадами давления по время полета газы в желудочно-кишечном тракте расширяются, что вызывает вздутие, боль, дискомфорт...