У вас есть два способа проживать свои эмоции: вы можете полностью уйти в них, то есть слиться с ними, предполагая, что вас спровоцировали другие люди. Либо вы можете заметить, что это ваш собственный процесс. Сравните два рассказа: 1. "Когда я пришла на новую работу, меня тут же стали оценивать. Начальник слишком строгий, я чувствую себя школьницей рядом с ним. Я постоянно в напряжении, часто в слезах. Там очень тяжелая атмосфера, не знаю, как дальше работать". 2. "Когда я перешла на новую работу, мой внутренний критик усилился...