Сохранять спокойствие во время панической нелегко, поэтому многие люди в первую очередь прибегают к лекарственным средствам. При этом есть способы бороться с паническими атаками без лекарств. Оставаться спокойным во время панической атаки практически невозможно, это неприятное неконтролируемое состояние. Многие люди сразу же прибегают к лекарственным средствам и через какое-то время сталкиваются с эффектом привыкания. Разберемся, что такое панические атаки, как бороться самостоятельно без лекарств и побочных эффектов...