Панические атаки — это состояние, которое качественно меняет жизнь человека в худшую сторону. В последние годы мы наблюдаем, что все большее количество людей обращаются за помощью к психологам и психиатрам с симптомами тревожных расстройств, в том числе с паническими атаками. Первые панические атаки вызывают в человеке праведный ужас — он не понимает, что с ним происходит, кажется, что он вот-вот умрет. Но паническая атака отступает, человек остается жив, и, как правило, обращается за помощью к врачу...

Сохранять спокойствие во время панической нелегко, поэтому многие люди в первую очередь прибегают к лекарственным средствам. При этом есть способы бороться с паническими атаками без лекарств. Оставаться спокойным во время панической атаки практически невозможно, это неприятное неконтролируемое состояние. Многие люди сразу же прибегают к лекарственным средствам и через какое-то время сталкиваются с эффектом привыкания. Разберемся, что такое панические атаки, как бороться самостоятельно без лекарств и побочных эффектов...