Цифровой детокс придумали люди, у которых есть загородный дом. Медитация, осознанность, медленное чтение — всё это прекрасно работает. Если у вас есть время, энергия и ощущение, что завтра будет примерно как сегодня. Совет «просто отключись от соцсетей» звучит примерно как «просто не нервничай». Технически верно. Практически — издевательство. Работает человек на двух работах. Первая смена заканчивается в три, вторая начинается в пять. Между ними — сорок минут в метро. Он берёт телефон не потому...