Недавно, в одной из предыдущих статей я вам обещал, что расскажу свои впечатления о занятиях йогой с нуля. Я новичок в этом деле, но уже отзанимался два месяца и могу поделиться опытом с теми, кто еще сомневается, начинать или нет, будет ли это сложно, и стоит ли оно того. Как все начиналось До того как я попробовал практики, я был настроен достаточно скептически и думал, что это вообще легкотня. Ну а что такого, стой себе в разных позах, да и все, приседать же и отжиматься не надо, значит легко будет...

Привет, меня зовут Маша и в этой статье разберемся на моем примере, стоит ли начинать заниматься йогой, зачем практиковать асаны и какой эффект можно получить от занятий. Но обо всем по порядку. Знакомство с йогой. Как закалялась сталь. Сразу хочу отметить, до того, как начать заниматься хатха и аштанга йогой, я 3 года занималась фитнесом, кардио и силовыми нагрузками легкой/средней интенсивности. Желание познать йогу возникло давно, чуть ли не в 10 классе. А вот реализовать его в жизнь получилось только полтора года назад...